Síla malých rituálů – ranní a večerní návyky
- Lucie Vysloužilová
- 22. 10.
- Minut čtení: 1
Proč malé rituály mění den
Malé každodenní kroky dokážou změnit energii dne. Mohou mít velký dopad na tvou energii. Ranní a večerní rituály nás spojují s přítomností.
Tip na ranní rituál
Zhluboka se nadechni a protáhni.
Pokud máš - vytáhni si kartu (afirmační/ orákulum)
Nastav záměr dne: Jak se chci cítit? V přítomném čase, jako že už to žiješ a především pozitivní!
Krátká meditace nebo zápis do deníku vděčnosti.
Tip na večerní rituál
Odlož obrazovky a ztiš světla.
Chvíle vděčnosti - za co jsem dnes vděčný? Co se mi dnes povedlo?
Chvíle reflexe: Co dnes mohu pustit?
Pár minut ticha a vědomého dechu.
Malé rituály učí vnímat energii, ne jen reagovat na svět. Mohou ti zlepšit náladu
a uvědomit si maličkosti, které dávají dohromady smysl a radost tvému životu.
Pokud chceš prohloubit svůj kontakt se sebou a pracovat s energií vědomě, podívej se na můj nový program Cesta probuzení tvojí duše, který se zaměřuje na regeneraci těla
i duše. Individuální KAP aktivace ti přinese speciální péči, uvolní tě ze stagnace
a opečová tvé tělo, terapie RUŠ ti pomůže zpracovat limity tvé mysli, které ti brání dosáhnout celkové spokojenosti.
Těším se na tebe!
